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quarta-feira, 3 de abril de 2019

Confira cinco exercícios que ajudam a perder peso mais rápido

Pesquisadores da Universidade do Colorado revelam que a atividade física é a melhor estratégia para se manter o peso após o emagrecimento


Um novo estudo do Centro Anschutz de Saúde e Bem-Estar da Universidade do Colorado revelou que, após uma perda de peso substancial, é melhor fazer exercícios físicos do que fazer dieta para manter o peso mais baixo. 

No estudo, foram analisadas pessoas que conseguiram manter o peso após perder cerca de 15 quilos em um ano. Essas pessoas foram colocadas em comparação com dois outros grupos: pessoas que já tinham o Índice de Massa Corporal (IMC) semelhante ao atual dos que perderam peso, e que mantiveram os índices; e pessoas obesas, com IMC semelhante ao anterior à perda de peso. 

Confira aqui cinco atividades físicas que ajudam a emagrecer mais rápido:

1- Pular corda
2- Natação
3- Bicicleta
4- Funcional
5- Corrida

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